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喝蜂蜜的功效与作用 经常喝蜂蜜有哪些好处

时间:2015-12-02 10:19:53来源:parajx.com 作者:anyway001

蜂蜜在很多人来说都是美味的食品,特别是中国的美食文化中对蜂蜜的食用使用非常广泛,前不久热映的舌尖上的中国还特地对蜂蜜进行过描述。下面我们就一起来看看蜂蜜的营养结构,了解喝蜂蜜的功效与作用吧。

果蔬百科喝蜂蜜的功效与作用

喝蜂蜜的功效与作用

一、喝蜂蜜补充糖分的功效作用

蜂蜜是甜味充足的食物,蜂蜜中的含糖量是决定蜂蜜甜味的基础。蜂蜜虽然甜,但是其本身的营养结构合理,不同于一般的糖,蜂蜜中的糖主要是有果糖和葡萄糖组成的,导致我们肥胖的蔗糖含量只有不到百分之六,所以蜂蜜的糖分利于人体吸收,也适合补充人体基本能量,对于运动者和营养不良的人有很好的补养功效。常喝蜂蜜水可以补充人体所需糖分。

二、喝蜂蜜的美容强体的功效作用

蜂蜜的营养成分非常多,有统计显示蜂蜜的营养种类多达将近200种之多。所以蜂蜜的功效与作用也是层出不穷的。蜂蜜中有多种的维生素和氨基酸,其丰富的矿物质也有利于增强皮肤弹性,所以常常喝蜂蜜后可以让皮肤更加好,用稀释过的蜂蜜来涂抹脸部能够让皮肤鲜嫩有弹性。 

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