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鱼油和卵磷脂的正确用法及食用功效

时间:2019-05-18 09:32:54来源:parajx.com 作者:wangxue

鱼油和卵磷脂都是生活中常见的保健品,而且他们是一对理想搭档,如果把它们搭配在一起服用能让它们的保健功效得到更好发挥,但在服用鱼油和卵磷脂时也要掌握它们的正确用法,如果比例失调或者服用方法不当,就会让保健功效大打折扣。今天我会把鱼油和卵磷脂的正确用法写出来,分享给大家,同时也会让大家对它们的食用功效多一些了解。

鱼油和卵磷脂的正确用法及食用功效

鱼油和卵磷脂的正确用法

鱼油和卵磷脂可以直接口服,但在服用时应该按1:2或者1:3的比例去服用,这样能让人体吸收更均衡的营养,也能让鱼油和卵磷脂的功效得到更好发挥。人们服用鱼油和卵磷脂时,最好在早晨空腹状态下服用,也可以在晚上睡前半小时左右服用鱼油和卵磷脂,在正确的时间服用鱼油和卵磷脂能让它们的保健功效得到更好发挥。

鱼油和卵磷脂的食用功效

1、加快废物代谢

人们把鱼油和卵磷脂搭配在一起服用,能加快身体内多种废物的代谢,旅游能让人体内的废物,特别是胆固醇与其它可溶解性的废物分离出来,而卵磷脂则能让这些废物尽快排出体外,能修复人体内受损的细胞,提高人体组织细胞的活性。

鱼油和卵磷脂的正确用法及食用功效

2、净化血液

净化血液降低胆固醇也是鱼油和卵磷脂的重要功效,他们不单能加快血液循环,并能清理血液中的胆固醇,而卵磷脂被人体吸收后还能加快人体内油脂分解,并能提高血清之类的数量,加快身体内过氧化脂肪代谢,人们服用鱼油和卵磷脂,不单能预防高血脂,还能防止动脉状硬化和冠心病发生。

3、提高肝脏功能

鱼油和卵磷脂一起服用,不但能加快人体内多余脂肪代谢,还能修复受损的肝细胞,提高肝脏解毒功能,他对人类的脂肪肝和肝硬化以及肝功能减退等症都有良好调理作用。健脑益智促进智力发育也是鱼油和卵磷脂的重要功效,它们能提高脑细胞活性,促进脑神经发育,经常食用能提高大脑功能也能提高记忆力。 

原创:果蔬百科http://parajx.com
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